Μιλάμε για περιτύλιγμα πρωινού! Αυτό το περιτύλιγμα από σπανάκι, φέτα & ασπράδι αυγού είναι γεμιστό με τυρώδη καλοσύνη και γεμάτη με τολμηρές μεσογειακές γεύσεις! Είναι πολύ καλύτερο από τα Starbucks, με περισσότερες φυτικές ίνες και σχεδόν διπλάσια πρωτεΐνη!
Τυλίξτε το σπανάκι, τη φέτα και το ασπράδι αυγού, κομμένα στη μέση και στοιβαγμένα σε ένα πιάτο
Αυτά τα αντιγραφικά Starbucks Spinach Feta Wraps θα γίνουν ο νέος αγαπημένος σας τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας! Αφράτα ασπράδια αυγών, λιωμένο τυρί, καρυκευμένο με μεσογειακή καλοσύνη, όλα τυλιγμένα σε ζεστό περιτυλίγματος φρυγανισμένου! Κάνει σοβαρά το καλύτερο πρωινό!!
Λατρεύω ένα καλό, νόστιμο περιτύλιγμα πρωινού για πολυάσχολα πρωινά εν κινήσει ή απλά όταν χρειάζομαι κάτι γρήγορο στο σπίτι. Και επιτρέψτε μου να σας πω ότι αυτό το περιτύλιγμα φέτας σπανακιού είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν θέλετε κάτι λίγο πιο φανταχτερό από απλά αυγά και τοστ. Επιπλέον, ανέφερα ότι έχουν 36 γραμμάρια πρωτεΐνης;! Η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες σε αυτά τα περιτυλίγματα θα σας κρατήσουν ενεργητικούς, ικανοποιημένους και συγκεντρωμένους όλο το πρωί, ώστε να παραμείνετε παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι μέχρι την ώρα του μεσημεριανού γεύματος.
Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να κάνετε πολλά τη φορά, επειδή αυτά τα περιτυλίγματα αποθηκεύονται υπέροχα στο ψυγείο για μια προετοιμασία πρωινού γεύματος που μπορείτε να περιμένετε όλη την εβδομάδα. Είναι ακόμη και κατάψυκτες και φτιάχνουν σοβαρά το τέλειο γεύμα προετοιμασίας πρωινού για να το βγάλετε, να ζεσταθείτε και να απολαύσετε με τον πρωινό σας καφέ!
Μεγέθυνση με θέα το σπανάκι, τη φέτα και το ασπράδι αυγού κομμένο στη μέση και στοιβαγμένο σε ένα πιάτο
ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΣΑΣ ΛΑΤΡΕΨΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΝΤΙΓΡΑΦΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΦΕΤΑ STARBUCKS
Σπιτική έκδοση της αρχικής έκδοσης των Starbucks – αλλά πιο εγκάρδια, πιο εύθυμη και ΠΟΛΥ καλύτερη!
Γεμάτη μεσογειακές γεύσεις! Σοβαρά με γεύση σε κάθε μπουκιά.
Φτιαγμένο με απλά υλικά που μπορείτε να βρείτε στο τοπικό παντοπωλείο σας.
Ένα υπέροχο πρωινό, φτιαγμένο από την άνεση του σπιτιού σας! Επιπλέον, πολύ πιο οικονομικά από τα παραδοσιακά περιτυλίγματα φέτας Starbucks.
Γεμάτο πρωτεΐνες και φυτικές ίνες! 36g πρωτεΐνης και 5g διαιτητικών ινών το καθένα!
Μια υγιεινή επιλογή πρωινού που σας αφήνει να νιώθετε ικανοποιημένοι και γεμάτοι ενέργεια για την ημέρα σας.
Φιλικό στην κατάψυξη και ιδανικό για προετοιμασία γευμάτων!
«Υλικά για σπανάκι, φέτα και περιτύλιγμα ασπράδι αυγού
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Περιτύλιγμα επιλογής – Τα έφτιαξα αρχικά χρησιμοποιώντας το Joseph’s Lavash Wraps. Αλλά πρόσφατα ανακάλυψα ότι έχουμε μεγάλα μπουρίτο στο χέρι πιο συχνά από το ψωμί λάβας, οπότε θα τα χρησιμοποιώ συνήθως. Τα περιτυλίγματα lavash μοιάζουν περισσότερο σε γεύση και υφή με αυτά που χρησιμοποιεί το Starbucks. Αλλά οι μεγάλου μεγέθους τορτίγιες στην πραγματικότητα αντέχουν λίγο καλύτερα!
Λιαστές ντομάτες – χρησιμοποίησα αυτές στο λάδι. Δεν θα πρότεινα να χρησιμοποιήσετε κανονικές ντομάτες εδώ, καθώς δεν είναι τόσο γευστικές και δεν θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Επιπλέον, θα βγάλουν υπερβολικό υγρό που δεν θέλουμε στο περιτύλιγμά μας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε τις λιαστές ντομάτες σε λάδι (έναντι των κομμένων στη μέση) γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τις κόψετε πρώτα.
Λάδι – Η χρήση του λαδιού από τις λιαστές ντομάτες λειτουργεί τέλεια εδώ για να δώσει σε αυτό το περιτύλιγμα επιπλέον γεύση! Μπορείτε όμως να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε λάδι.
Σπανάκι – Χρησιμοποίησα φρέσκο baby σπανάκι. Σίγουρα θα συνιστούσα φρέσκο σπανάκι εδώ, έχει καλύτερη γεύση! Επιπλέον, ούτως ή άλλως μαγειρεύεται πολύ γρήγορα. Ψιλοκόψτε το σπανάκι πριν το προσθέσετε στο τηγάνι για να αποφύγετε τυχόν κορδόνια.
Καρυκεύματα – Πάρτε λίγο αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου και ιταλικά καρυκεύματα.
Ασπράδια αυγών – Χρησιμοποίησα τα ασπράδια αυγών χωρίς κλουβί στο κουτί για να εξοικονομήσω χρόνο, αλλά μπορείτε να σπάσετε το δικό σας ή να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το αυγό με τον κρόκο επίσης.
Τυρί – Χρησιμοποίησα τριμμένη μοτσαρέλα. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα φρεσκοτριμμένο για την πιο τυρώδη γεύση! Τεχνικά το περιτύλιγμα των starbucks δεν χρησιμοποιεί μοτσαρέλα, αλλά προσθέτει πραγματικά ένα εντελώς νέο επίπεδο πεντανόστιμο τυρί!
Τυρί Φέτα – φυσικά τα περιτυλίγματα φέτας από σπανάκι θέλει φέτα! Χρησιμοποίησα χωρίς λιπαρά, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κανονικό ή χαμηλό σε λιπαρά.