Είναι αλήθεια αυτό που λένε – ποτέ δεν μπορείτε να έχετε πάρα πολλές συνταγές για μπισκότα. Θα το τροποποιήσω ελαφρώς και θα πω «δεν μπορείτε ποτέ να έχετε πάρα πολλές συνταγές για μπισκότα με πλιγούρι βρώμης».
Μπισκότα βρώμης με λίγες θερμίδες για τις γιορτές και άλλα! | Hurry The Food Up
Αλήθεια, σωστά; Γιατί τα μπισκότα βρώμης είναι καταπληκτικά! Είναι ευέλικτα – μπορείτε να τα έχετε για πρωινό, μπορείτε να τα έχετε για ένα απογευματινό σνακ, μπορείτε να τα συσκευάσετε στα παιδικά σας κουτιά μεσημεριανού γεύματος για μια ωραία απόλαυση, κάνουν εξαιρετικά δώρα οικοδέσποινας… Θα μπορούσα να συνεχίσω!
Πηδάω σε
Θρέψη
Συνταγές
Συχνές ερωτήσεις
Υγιεινά μπισκότα βρώμης μπανάνας 2 συστατικών | Έτοιμο σε 25 λεπτά
Παίξε το βίντεο
Και αν είστε το Team Chocolate Chip Cookie, επιτρέψτε μου να σας αντικρούσω με αυτό το αδιαμφισβήτητο γεγονός: τα μπισκότα βρώμης και τα κομματάκια σοκολάτας πάνε μαζί όπως ο Fred και ο George Weasley. Εκεί λοιπόν! Και μπορεί να έχω μια νόστιμη συνταγή για μπισκότα βρώμης εδώ με κομματάκια σοκολάτας…
Εδώ έρχεται το κομμάτι της διατροφής
Φυσικά, στο HTFU, είμαστε και Team Healthy Eating, οπότε δεν πρόκειται να σας πετάξω ένα σωρό συνταγές που θα σας πέσουν από το βαγόνι. Αντίθετα, θα σας οπλίσω με ένα σωρό συνταγές για μπισκότα με πλιγούρι βρώμης με λίγες θερμίδες που έχουν γεύση Oh So Yummy και δεν ξεπερνούν το μαγικό όριο των 200 kcal…
…κάνοντάς τους έτσι τα τέλεια σνακ!
Και αν, όπως πολλοί από εμάς, ανησυχείτε για τον αντίκτυπο της προσθήκης ενός γλυκού στη διατροφή σας και για τον αντίκτυπο που θα μπορούσε να έχει στην υγεία σας, γιατί δεν ελέγχετε αυτό το άρθρο;
O Oatmeal, My Oatmeal
Τι είναι λοιπόν τόσο υπέροχο για το πλιγούρι βρώμης; Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την απώλεια βάρους (αν αυτό είναι κάτι που σας ενδιαφέρει);
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα από τα παραδοσιακά πιάτα πρωινού που χορταίνουν και ζεσταίνουν. Οι διαιτητικές ίνες στη βρώμη σας κρατούν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σας άνετα στο μεσημεριανό σας διάλειμμα.
Η βρώμη είναι επίσης καταπληκτική σε μπισκότα, βρώμη για μια νύχτα, flapjacks, muffins, μπάρες βρώμης, granola κ.λπ., καθιστώντας τα αρκετά ευέλικτα.
Εκτός από αυτό, η κατανάλωση πλιγούρι βρώμης έχει επίσης ορισμένα προφανή οφέλη για την υγεία. Έχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα (βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ κ.λπ. για να αναφέρουμε μερικές), καθώς και απαραίτητα αμινοξέα.
Μάλιστα, ένα φλιτζάνι βρώμη περιέχει 13 γραμμάρια πρωτεΐνης. Είναι επίσης καλά για το σάκχαρο στο αίμα σας και βοηθούν στη μείωση της LDL χοληστερόλης, χάρη στην παρουσία διαλυτών φυτικών ινών βήτα-γλυκάνης.
Υπάρχουν διάφορα είδη βρώμης εκεί έξω. Μπορείτε να πάρετε βρώμη γρήγορου ψησίματος που δεν διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά για να μαγειρευτεί ή παλιομοδίτικη βρώμη που χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να ψηθεί.
Εάν είστε πλέον σταθερά Team Oats, ας δούμε τις συνταγές για μπισκότα με πλιγούρι βρώμης με λίγες θερμίδες!
Νόστιμες συνταγές μπισκότων που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια είναι προ των πυλών!
Μπισκότα βρώμης βατόμουρου – 22 μπισκότα βρώμης με λίγες θερμίδες για τις διακοπές και άλλα! | Βιαστείτε The Food UpBlueberry Oatmeal Cookies
